Mag. Sonja Knefel | Psychologische Begleitung mit Klarheit und Menschlichkeit.
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WENN STARK SEIN ZUR BELASTUNG WIRD
Viele Männer haben früh gelernt, Probleme selbst zu lösen, Gefühle zurückzustellen und auch unter hoher Belastung weiter zu funktionieren. Schwäche zu zeigen oder Unterstützung anzunehmen, fällt deshalb oft schwer. Doch dauerhafter Leistungsdruck und das ständige Gefühl, funktionieren zu müssen, können psychisch und körperlich belasten.
Depression oder Burnout zeigen sich bei Männern zudem nicht immer durch Traurigkeit und offensichtliche Erschöpfung. Gereiztheit, Aggression, sozialer Rückzug, übermäßige Arbeit, Risikoverhalten oder Sucht können ebenfalls Anzeichen dafür sein, dass die eigenen Kräfte an ihre Grenzen gekommen sind.
In der psychologischen Begleitung entsteht ein geschützter Raum, in dem Sie nicht funktionieren oder Erwartungen erfüllen müssen. Gemeinsam können festgefahrene Glaubenssätze hinterfragt und neue Wege im Umgang mit Belastungen, Gefühlen und eigenen Bedürfnissen entwickelt werden.
Sie sind am Zug ...
MANN, PARTNER, VATER – UND WO BLEIBE ICH?
Die Erwartungen an Männer sind vielfältig: beruflich erfolgreich sein, Verantwortung übernehmen, ein guter Partner oder Vater sein und gleichzeitig Stärke und Souveränität ausstrahlen. Zwischen diesen unterschiedlichen Rollen bleiben die eigenen Bedürfnisse jedoch schnell auf der Strecke.
Beziehungskonflikte, Trennungen, Einsamkeit oder das Gefühl, nicht gesehen und verstanden zu werden, können zusätzlich belasten. Auch der Umgang mit Nähe, Sexualität, Verletzlichkeit, Ängsten oder Wut fällt nicht immer leicht. Gemeinsam betrachten wir Ihre Rolle als Mann, Partner oder Vater und entwickeln Möglichkeiten, Gefühle und Bedürfnisse klarer wahrzunehmen und auszudrücken.
Auch Wut und Aggression dürfen dabei Raum bekommen. Ziel ist es, persönliche Auslöser besser zu verstehen und alternative Verhaltensweisen zu entwickeln. Eine weibliche Therapeutin kann zusätzlich einen neuen Blickwinkel auf Beziehungs- und emotionale Themen ermöglichen – ohne Konkurrenzdenken oder unbewusste Rivalität.
SENSIBEL SEIN,
OHNE SCHWACH ZU SEIN
Ziel des Männercoachings ist nicht Sie zum „Mr. Nice Guy“ und zum „Allesversteher“ werden zu lassen.
In der therapeutischen Praxis erlebe ich auch Männer die in Beziehungen Demütigungen, Schikanen und Bloßstellungen durch den Partner erleben.
Stärke bedeutet nicht, alles alleine bewältigen zu müssen. Gefühle, Bedürfnisse und eigene Grenzen wahrzunehmen, ist kein Zeichen von Schwäche.
Nicht immer nur funktionieren müssen.
Wer sich erlaubt, auch Verletzlichkeit, Trauer, Ängste oder Unsicherheit anzunehmen, kann neue Handlungsmöglichkeiten entwickeln. Ziel ist ein bewussterer Umgang mit sich selbst – in Beziehungen, im Beruf und im Leben.
